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2017/12/17

🎍年末年始の営業日🎍

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salon IBU
http://salon-ibu.com
住所:長崎県佐世保市塩浜町7-11
TEL:0956-22-2926
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12/31 10:00〜18:00
1/1 休
1/2 〜 平常通り 10:00〜22:00

2017/10/23

🌼ようこそ、salon IBUへ🌼

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2017/09/22

🍁季節の変わり目のお悩み解消方①🍁

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住所:長崎県佐世保市三浦町20
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季節の変わり目や雨の日は頭痛やめまい、肌荒れ、目の痒みなどの症状が出やすくなります。

特に、天候の悪い時に頭痛を起こしやすい人は、体内の水分の巡りが悪い場合が多いので、日頃から足などのむくみを抱えている人が多いと言われています。

なので、すぐに鎮痛剤を飲むのではなく、体内の水分の巡りが良くなるように体を温めたり、頭痛で緊張状態になっている首をマッサージするとある程度の痛みは緩和できます。

また、血管の収縮によってズキズキとした頭痛がある場合は、血管の収縮をなるべく抑えるようにしなくてはいけません。

こういう時は、カフェインが含まれるコーヒーやチョコレートといったものは避けるようにしましょう❗️

2017/07/15

本日のデザート🍨

本日のデザートはゆずのソルベとアロエ&フルーツ添えをご準備致しております。

 

こんな暑い日は室内での熱中症にもお気を付けください。

糖分塩分に加えて柑橘系の食べ物はサッパリと頂けて、食欲増進にも繋がります。

 

salon IBUでの施術の後に、スタッフオススメのデザートをお召し上がりくださいませ。



 

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2017/07/14

夏の浮腫み対処法は…


浮腫みとは、本来とどまっている必要のない水分が体内に溜まってしまうことで起こります。ですから、余分な水分の排出を促す工夫をすれば良いのです!

 

🔴簡単にできるむくみ対策🔴

・利尿作用のある飲み物や食べ物を意識的にとる
食品・飲料中で最も利尿作用が強いとされているのは、カフェインを含む飲み物です。コーヒーや紅茶、緑茶、ウーロン茶には多量のカフェインが含まれています。ほか、キュウリやスイカ、豆類なども古くから利尿作用があると伝えられています。

 

・入浴時はぬるめのお湯に2~30分ゆっくりつかる
汗を流し、身体を温めながら全身の水分を効率よく排出できる入浴は、むくみの予防・対策にはうってつけです。心臓の下あたりまでをお湯につかる「半身浴」がベターです。入浴時間やお湯の温度を確かめながら、取り組んでみましょう。

 

リンパマッサージが効果的

リンパマッサージとは、身体中のリンパ管を刺激することにより、リンパ液の流れを促進するマッサージです。リンパ管に詰まった老廃物が除去され、リンパ液の流れがスムーズになれば体内の毒素を排出しやすくなり、むくみ解消に役立ちます。

 

むくみの悩みが多い部位としては、顔、脚、指などがあげられます。顔のむくみには、お湯やレンジで温めたタオルで数十秒間顔を覆ったあと、口を大きく開けたり、思い切り目を見開いたりを繰り返す顔面運動を行うと良いでしょう。脚は、全体を優しくマッサージしてみましょう。ほか、両脚を上にあげた状態を数分保つ、脚を温かいお湯につけるなどしてみてもいいでしょう。血流が良くなれば、むくみの多くは解消されます。

むくみは、主に体内のリンパ液が流れにくくなって起こる現象です。リンパ液は血液とともに体内をめぐりますので、血の巡りがよくなるよう工夫してみるといいでしょう。

 

🌻当店では、夏限定コースの【浮腫み解消スッキリコース】がございます(*^^*)

 

新着情報をご覧下さいませ。

 

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